宋仲基1985年9月30日出生于韩国的大田，在小学和初中时期，他是一名短道速滑的运动员，而且实力很强。
他曾经代表家乡大田参加过三次韩国的全国运动会，并且拿到过奖牌。不过在高中的第一年，宋仲基意外受伤，最终退出了这项运动。
此后在演艺生涯过程中，他曾经在电视剧《三人》中扮演过一位国家速度滑冰的选手，也算是本色出演了。
随后的事情相信很多粉丝都已经知道了，宋仲基专注于自己的学业，取得了非常不错的成绩。在韩国的高考中，宋仲基在满分400的试卷中拿到了380分，最终进入了成均馆大学。
延续高中的一贯风格，他成了大学电视台的主播，新闻放送社团的团长，还是学校校刊封面模特和招生广告模特，名副其实的“成大校草”。
大学期间，他曾代替生病的学长参加KBS的韩国选手测验并获得亚军，因头脑的聪明和外形的帅气，俘获了不少粉丝。这些条件，足够被当时红遍韩国的花美男赵寅成的公司签走了。
从在影片《霜花店》里只有两句台词的路人甲，到《成均馆绯闻》中在放浪形骸的表面下却心里充溢正义的女林，《狼少年》里不会说话的狼男孩，再到《太阳的后裔》里特战部队大尉柳时镇，宋仲基的确一直在成长。
他成了全亚洲的国民老公，收获了大量人气，再创演艺事业高峰。
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